El próximo 25 de enero llega la carrera de Actitud Solidaria y tratando de disipar excusas para que te sumes, el profesor de Educación Física y entrenador Mauro Cabrera visitó la mañana de K2 Radio como un nuevo Expertos Random para darte todos los consejos para preparar desde cero el desafío: “Estamos a tiempo para prepararlo”

Para aquel que entrena todo el año, que elige en qué carreras participar, Cabrera explicó sobre la preparación: “Adecuar el proceso a cada persona. Planificarlo por semanas. Cuantas semanas nos quedan para puesta apunto hasta el 25 de enero. Es un proceso. Cada planificación es individual”. Y para el iniciado, sentenció: “Estamos a tiempo para completar un 10k, restan 10 semanas”. Para correr 5k, casi sin preparación, comentó que “son 30 minutos o menos (el desafío). Una persona puede decir, trotando llego. Y a partir de ahí que sea el disparador para entrenar»

La carrera de Actitud Solidaria: ya están abiertas las inscripciones

Durante la nota, también dio tres tips para no caer en errores en una primera carrera o una primera carrera en mucho tiempo: “Planificar los descansos, no matarse entrenar. Tratar de ser regular, entrenar tres veces por semana y visualizar cómo te queres ver en esa carrera y así medir el esfuerzo. Y a partir de ahí, qué vamos a hacer, qué hábitos vamos a modificar”

Sobre el impacto de Actitud Solidaria en estos 10 años, apuntó que debemos “empezar a trabajar como sociedad en el sentido de pertenencia. Poner en valor lo que se genera en nuestra ciudad. Acá hay grandes profesionales y se hacen grandes cosas” y respecto del impacto de la colecta, agregó: “ Es una unión de voluntades, Actitud Solidaria refleja eso. Dejar los objetivos personales por bien común”.

Repasá la entrevista completa en el canal de YouTube de K2 Radio: