De acuerdo con un estudio realizado por la Facultad de Psicología de la UBA, más del 75% de los argentinos sufre alteraciones del sueño. Buscando profundizar en la temática, un nuevo Expertos Random visitó el aire de K2 Radio. El reconocido neurólogo, Dr. Alejandro Guillermo Andersson, director del Instituto de Neurología Buenos Aires, confirmó que uno de cada siete adultos tiene insomnio y es una patología común entre las distintas patologías relacionadas con el mal dormir.

Haciendo referencia a las múltiples causales de las dificultades al dormir o lo que genera la falta del sueño al cuerpo humano comento que “el sueño fragmentado es un problema, no siempre uno retoma rápidamente y vuelve a profundizar y a restaurar una buena arquitectura del sueño, que es lo que necesitas para despertarte bien. Cuando uno se despierta con la sensación de haber tenido un sueño reparador es porque básicamente tuvo una buena arquitectura del sueño, tuvo un buen móvil, un buen rem y aparte la cantidad, o sea tiene que tener calidad y cantidad de sueño adecuadas para descansar”.

Advirtió la importancia de realizar estudios y no automedicarse, aclarando que en muchos casos se transforma en un problema crónico, cuando el mal dormir ocurre “tres veces por semana los últimos tres meses”.

Comentando que aunque las causas pueden ser numerosas, tanto físicas como psicológicas “Todo es manejado por el sistema nervioso”  y agregó que para generar un cambio “Es importante la actividad física, los horarios de alimentación y los niveles de stress”.

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